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Was ist quatsch in eine Erwärmung einzubauen und was ist absolut essenziell? Womit kommt mein Körper auf Dauer am besten zurecht und welche Methoden sorgen dafür, dass ich mich im Training nicht verletze? Alles das kläre ich für dich in dieser Folge.

Webseite: https://einfachfesthalten.de

https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten

(Music – "Wake up" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/)

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