Sturzangst beim Sportklettern verstehen: Symptome erkennen, Ursachen finden und mit praktischen Techniken die Angst in Wachstum und Sicherheit verwandeln.
Stürze gehören zum Klettern, die Angst davor ebenso. In diesem Workshop geht es darum, Sturzangst zu verstehen, ihre Ursachen zu erkennen und Wege zu finden, mit ihr umzugehen. Anhand von Techniken und Beispielen aus der Praxis zeige ich, wie Kletternde ihre Komfortzone Schritt für Schritt verlassen können, um Vertrauen ins Material, den Sicherungspartner und vor allem in sich selbst aufzubauen und dabei auch die Angst vor Verletzungen zu minimieren. Außerdem erläutere ich, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man durch gezieltes Training und bewusstes Verhalten die eigenen Angstmuster erkennen und verändern kann. Ziel ist es, Sturzangst nicht als Hindernis, sondern als Begleiter zu nutzen, der Sicherheit schafft und persönliches Wachstum ermöglicht.
Zu Beginn jedes Kurses wird überprüft, ob alle Kursteilnehmer*innen über die erforderlichen Sicherungsfähigkeiten verfügen. Sollte dies nicht der Fall sein und ich ein Risiko für die kletternden Personen erkennen, kann die betreffende Person nicht am Kurs teilnehmen.