Hangboard-Training ist extrem spezifisch für Kletterer*innen und Boulderer*innen. Damit kannst du gezielt deine Fingerkraft verbessern. Damit du dich nicht verletzt oder deinen Körper überforderst, ist es sinnvoll, das Training an deine aktuelle Leistungsfähigkeit anzupassen, die richtigen Pausenzeiträume einzuhalten und Intensität sowie Volumen auf dich abzustimmen.

Enthaltene Leistungen:

– Hangboard-Trainingsplan

– Fingerkraft-Leistungsanalyse

– Schulteranalyse

– 2 Video-Calls

– Deine Wünsche und Trainingsmöglichkeiten werden zu 100% berücksichtigt

– Du kannst mich jeder Zeit kontaktieren, wenn du während des Trainings Fragen hast

Beim Kauf wird dir direkt ein Fragebogen für die Leistungserfassung zur Verfügung gestellt. Diesen bitte ausfüllen. Solltest du einige Fragen nicht beantworten können, dann lass sie einfach frei. Den ausgefüllten Fragebogen an: kontakt@einfachfesthalten.de schicken. Im Fragebogen findest du die Informationen, welche Videos ich von dir brauche, um deine Stabilität und Ansteuerungsfähigkeiten deiner Schulter einzuschätzen. Die Videos bitte per WeTransfer, Dropbox oder einem Mittel deiner Wahl hochladen und mir zukommen lassen.