Kinder- & Jugendtraining

Live online Seminar am 01.12.2026 von 19 bis 21 Uhr.

Das Seminar findet via Zoom statt. Der Link zum Meeting wird dir spätestens eine Woche vor dem Seminar per Mail zugesendet.

Dauer: 1,5 bis 2 Std. (abhängig davon, wie viele Fragen es gibt)

Inhalt:

• Vorstellung
• Sammeln eurer wichtigsten Fragen
• Körper im Wachstum – Was gibt es zu beachten?
• Das richtige Krafttraining
• Half crimp, full crimp & open crimp
• Laktattoleranz im Vergleich zu Erwachsenen
• Das richtige Pensum
• Trainingseinheit sinnvoll strukturieren
• Richtig Spotten
• Pädagogikansatz – Wie positioniere ich mich als Trainer?
• Umgang mit Druck auf Wettkämpfen
• Planung und Verhalten auf Wettkämpfen
• Fragen, Austausch

Das Training mit Kindern und Jugendlichen ist eine besondere und spannende Aufgabe, die viel Fachwissen, Verantwortung und Einfühlungsvermögen erfordert. Junge Athlet*innen befinden sich in einer entscheidenden Phase ihrer körperlichen, motorischen und persönlichen Entwicklung. Als Trainerinnen und Eltern begleiten wir sie in einer Zeit, in der wir wichtige Grundlagen für ihre sportliche Zukunft und ihre langfristige Gesundheit legen können.

Meine eigene sportliche Laufbahn hat früh mein Interesse dafür geweckt, wie junge Sportler*innen ihr Potenzial optimal entfalten können, ohne dabei ihre körperliche und mentale Entwicklung aus dem Blick zu verlieren. Kinder und Jugendliche reagieren nicht einfach wie „kleine Erwachsene“ auf Training. Wachstum, Reifungsprozesse und individuelle Entwicklungsphasen beeinflussen, wie sie Belastungen verarbeiten und welche Trainingsmethoden sinnvoll eingesetzt werden können. Ein gutes Jugendtraining berücksichtigt diese Faktoren und schafft die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit und Freude am Sport.

Durch meine Tätigkeit als Breitensport-, Kader- und Landestrainer durfte ich viele Erfahrungen im Bereich Nachwuchsleistungssport sammeln und unterschiedliche Trainingsansätze kennenlernen. Dabei wurde mir immer wieder bewusst, wie wertvoll fundiertes Wissen über die Besonderheiten des Kinder- und Jugendtrainings ist.

Mit diesem Seminar möchte ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse weitergeben und Trainer*innen sowie Eltern dabei unterstützen, junge Athlet*innen bestmöglich zu begleiten.