Wenn der Kopf blockiert – Wege aus der Sturzangst

Live online Seminar am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.

Das Seminar findet via Zoom statt. Der Link zum Meeting wird dir spätestens eine Woche vor dem Seminar per Mail zugesendet.

Dauer: 1,5 bis 2 Std. (abhängig davon, wie viele Fragen es gibt)

Inhalt:

• Vorstellung
• Urängste
• Höhenangst vs. Sturzangst
• Mentales Energielevel
• Erkennen von Angst
• Neuronale Vernetzung
  • Training in den verschiedenen Zonen
• Ursachen von Sturzangst
• 10-Satz-Methode inkl. 5-Kanal-Technik
  • Neuronale Umstrukturierung
• Angst-Musterunterbrechung
• Falltraining vs. Sturztraining
  • Praktische Umsetzung
• Fragen, Austausch

Stürze gehören zum Klettern, die Angst davor ebenso. In diesem Workshop geht es darum, Sturzangst zu verstehen, ihre Ursachen zu erkennen und Wege zu finden, mit ihr umzugehen. Anhand von Techniken und Beispielen aus der Praxis zeige ich, wie Kletternde ihre Komfortzone Schritt für Schritt verlassen können, um Vertrauen ins Material, den Sicherungspartner und vor allem in sich selbst aufzubauen und dabei auch die Angst vor Verletzungen zu minimieren. Außerdem erläutere ich, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man durch gezieltes Training und bewusstes Verhalten die eigenen Angstmuster erkennen und verändern kann. Ziel ist es, Sturzangst nicht als Hindernis, sondern als Begleiter zu nutzen, der Sicherheit schafft und persönliches Wachstum ermöglicht.