Beschreibung

Unsere Schultern sind ständig im Einsatz und müssen deshalb auch gesondert trainiert werden, um so lange wie möglich gesund und belastbar zu sein. Des Weiteren müssen sie Sprünge abfangen und Bewegungen einleiten, nur eine Starke Schulter lässt uns schwere Routen klettern/bouldern. Hier bekommst du eine ganze Folge, die einen gut durchdachten Schulter-Kraftkreis entwickelt mit den dazu passenden Belastungsmodellen.

Die Folge ist 18 min. und 35 Sek. lang.