Beschreibung

Ein Trainingstagebuch hilft dir auf so viele Weisen, dein Training zu optimieren, zu planen und deine Regenerationsprozesse zu erkennen. In dieser Folge erfährst du, wofür ein Trainingstagebuch alles da ist und wie es genau aussehen sollte, zusätzlich mit einem Beispiel am Ende der Folge. Ein Trainingstagebuch ist nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Athlet*innen unerlässlich.

Die Folge ist 17 min. und 56 Sek. lang.