Boulder & Lead Bundle

Trainingsmodelle fürs Klettern und Bouldern.

1. Intensive Ausdauer-Methode (Systemwand)

– Verbesserung der Erholungsfähigkeit, Steigerung der anaeroben Kapazität sowie der Laktattoleranz

2. Anaerobe Ausdauer (Lead)

– Verbesserung der Erholungsfähigkeit, Steigerung der anaeroben Kapazität sowie der Laktattoleranz

3. Systemwandtraining (5 Modelle)

– Verbesserung von Routenvisualisierung, Bewegungsvorstellung, Maximalkraft, Schnellkraft, Technik, Fingerkraft, speziellen Griffen & Zügen.

4. Boulder-Trainingsmodelle (4 Modelle)

– Verschiede Trainingsmodelle für die Boulderhalle, um abwechslungsreich zu trainieren.

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