Du erhältst ein Ganzkörper-Mobilisationsprogramm, das insbesondere vor dem Training oder einfach vor der Session an der Wand sinnvoll ist. Knapp und übersichtlich als Download im PDF-Format.

Ganzkörper Mobilisation

– Öffnung der Gelenke

– Verbesserung der Beweglichkeit

– Vorbereiten der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke

– Versorgung mit Gelenkschmiere

– Verbesserung der Durchblutung 

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