Du erhältst 5 Trainingsmodelle für die Systemwand, knapp und übersichtlich als Download in einem Dokument.

Schwerpunkte:

– Verbesserung von Routenvisualisierung, Bewegungsvorstellung, Maximalkraft, Schnellkraft, Technik, Fingerkraft, speziellen Griffen & Zügen.

Dieses Trainingsmodell ist für die Boulderhalle und am besten an einer Systemwand durchzuführen. Wenn deine Halle dicht genug geschraubt ist, geht es natürlich auch fernab einer Systemwand.

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