Da es nicht so einfach ist, die richtigen Trainingsmodelle für die Schulter zu finden, erhältst du hier ein Trainingsmodell zur Schulterstabilisierung und Stärkung der Rotatorenmanschette, knapp und übersichtlich als Download im pdf-Format.

Schulterkraftzirkel

• Verletzungsprävention und Stabilität
• Agonisten, Synergisten & Antagonisten Training
• Stärkung und Stabilisierung der Rotatorenmanschette
• Im Dokument findest du einen Link, der zu den einzelnen Übungen führt

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